মাছ খেলে কি মোটা হয়?
সুতরাং, মাছ খেলে ওজন বেড়ে যাওয়ার কোনও সম্ভাবনা নেই। মাছ খাওয়ার সবচেয়ে বড় উপকারিতা হল, এর মধ্যে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। এই পুষ্টি শরীরে প্রদাহ কমায়, হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখে, উজ্জ্বল ত্বক প্রদান করে এবং ওজনকে নিয়ন্ত্রণে রাখে। সুতরাং, ওজন কমানোর পাশাপাশি সুস্থ জীবনযাপনের জন্য মাছ খাওয়া দরকার।