প্রতিদিন আম খাওয়া কি ভালো?
মনে রাখবেন যে আম মিষ্টি এবং অন্যান্য অনেক ফলের চেয়ে বেশি চিনি থাকে। পরিমিত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ - প্রতিদিন প্রায় 2 কাপ (330 গ্রাম) আম সীমিত করা ভাল । আম সুস্বাদু, এবং আপনি এটি বিভিন্ন উপায়ে উপভোগ করতে পারেন। যাইহোক, এতে অন্যান্য কিছু ফলের তুলনায় বেশি চিনি রয়েছে, তাই পরিমিতভাবে আম উপভোগ করার কথা বিবেচনা করুন।