প্রাকৃতিকভাবে লিগামেন্ট সারানোর উপায়?
লিগামেন্টের আঘাতের প্রাথমিকভাবে কীভাবে চিকিত্সা করা যায় সে সম্পর্কে সাধারণভাবে গৃহীত জ্ঞান একটি সংক্ষিপ্ত শব্দে সংক্ষিপ্ত করা যেতে পারে: RICE, যার অর্থ বিশ্রাম, বরফ, সংকোচন এবং উচ্চতা। এই পদ্ধতির শেষ তিনটি অংশ ফোলা নিয়ন্ত্রণের সাথে কাজ করে, তবে প্রথমে বিশ্রামের কথা বলা যাক।