কতটুকু কড খাওয়া যাবে?
এটি সাধারণত মাঝারি পরিমাণে খাওয়া নিরাপদ। গর্ভবতী মহিলাদের পারদ উপাদানের কারণে প্রতি সপ্তাহে 8-12 oz এর বেশি কড খাওয়া উচিত নয় । কড খাওয়ার সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপায় হল মাছ গ্রিল করা বা বেক করা এবং মিশ্র সবজির সাথে একত্রিত করা।
